التكنولوجيا الحيوية
أبحاث جديدة تكشف عن الدور الأساسي للياقة القلبية في تعزيز الصحة وطول العمر
وجدت دراسة جديدة من جامعة جنوب أستراليا أن ارتفاع مستوى اللياقة القلبية يمكن أن يقلل خطر الوفاة من أي سبب بنسبة 11-17%.
تدعي الدراسة، التي تقول إنها الأولى التي تقدم الأدلة العلمية المجمعة حتى الآن حول الصلة المحتملة بين اللياقة القلبية التنفسية أو CRF والنتائج الصحية لدى البالغين، أنها استخدمت 26 مراجعة منهجية مع تحليل تلوي تمثل أكثر من 20.9 مليون ملاحظة من 199 مجموعة بحثية فريدة.
وفقًا لجرانت تومكينسون، المؤلف الرئيسي وأستاذ في جامعة يو نيسا، فإن CRF هو أهم نوع من اللياقة لصحة جيدة.
CRF هو قدرة الجهازين الدوري والتنفسى على توفير الأكسجين خلال فترات طويلة من النشاط البدنى مثل الجري والسباحة وركوب الدراجات. تُعبر اللياقة القلبية التنفسية عن أعلى معدل لاستهلاك الأكسجين لكل كيلوغرام من كتلة الجسم (مِل/كغ/دقيقة). تقريبًا نصف تباين CRF يرجع إلى العوامل الوراثية، بينما يتم تعديل البقية من خلال النشاط البدنى المنتظم.
وجدت الدراسة الأخيرة أن “المستويات العالية من اللياقة القلبية التنفسية تقلل خطر الوفاة المبكرة من أي سبب”، قال البروفيسور تومكينسون. وفي الوقت نفسه، الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من CRF أكثر عرضة للوفاة المبكرة أو لتطور أمراض مزمنة في المستقبل.
الأمراض المزمنة مثل السكري، السرطان، أمراض القلب، السكتة الدماغية، والتهاب المفاصل هي أسباب خطيرة لسوء الصحة، الإعاقة، والوفاة المبكرة. في أستراليا، تساهم الأمراض المزمنة في ثلثي عبء المرض بينما تُعد الأسباب الرئيسية للإعاقة والوفاة في جميع أنحاء الولايات المتحدة.
كقضية صحية فردية وعالمية هامة، تُصنف الأمراض المزمنة كأمراض غير معدية تُميز عادةً بتأثيراتها طويلة الأمد. وعلى الرغم من أنها لا تشكل خطرًا فوريًا على الحياة، فإن الأمراض المزمنة تتطور تدريجيًا وتستمر طوال حياة الشخص. الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة غالبًا ما يكونون أكثر عرضة لتأثرهم بأمراض معدية معينة، والتي يمكن أن تتطور لاحقًا إلى أمراض أكثر خطورة.
العديد من الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة لا يمتلكون حالة سائدة واحدة فقط؛ بل لديهم حالتين أو أكثر من الأمراض المزمنة في آن واحد. نتيجة لذلك، غالبًا ما تكون احتياجاتهم الصحية معقدة ويُبلغ عن جودة حياة أقل.
في حين أن الأمراض المزمنة شائعة ومكلفة، فإن العديد من هذه الأمراض يمكن الوقاية منها لأنها مرتبطة بخيارات نمط الحياة التي يمكننا تغييرها. يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك تناول أطعمة مغذية وتجنب التبغ، في الوقاية من تطور العديد من هذه الأمراض والحالات.
حتى عندما يكون لدى شخص ما هذه الأمراض المزمنة بالفعل، فإن تناول طعام أكثر صحة وممارسة الرياضة، مثل ركوب الدراجة، المشي السريع، الجري أو السباحة، يمكن أن يساعد في إدارة المرض بشكل أفضل.
نُشرت الدراسة في مجلة الطب الرياضي البريطانية (BJSM)، الدراسة الجديدة تكشف أنه مقابل كل زيادة قدرها 1-MET (المكافئ الأيضي للجهد هو كمية استهلاك الأكسجين أثناء الراحة) في اللياقة القلبية التنفسية، يمكن للمرء أن يقلل خطر الوفاة بنسبة 11-17% وخطر أمراض القلب بشكل خاص، بنسبة تصل إلى 18%.
يمكن لبرنامج تمارين هوائية منتظم أن يحقق زيادة قدرها 1-MET في CRF لمعظم الأشخاص. وبالتالي، الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يقللون من خطر تطور الأمراض في المستقبل أو الوفاة المبكرة، بينما قد يعاني أولئك الذين يتجنبون التمارين.
اللياقة القلبية التنفسية مفتاح تحسين الصحة
لقد أجريت العديد من المراجعات المنهجية على مدى عقود عديدة بحثت في الصلة بين مستوى اللياقة القلبية التنفسية الأساسي ونتائج صحة البالغين. في الواقع، ربطت الأبحاث اللياقة القلبية التنفسية بحدوث بعض أنواع السرطان، السكري من النوع الثاني، المتلازمة الأيضية، السكتة الدماغية، والاكتئاب.
ومع ذلك، حتى الآن، لم تقم أي دراسة بتجميع كل الأدلة للمساعدة في تحديد أي فجوات مهمة. وبالتالي، استخدمت الأبحاث ما يقرب من مئتي دراسة جماعية فريدة لفحص وتلخيص الأدلة من التحليلات التلويّة لهذه الدراسات.
وفقًا للدراسة، أظهرت اللياقة القلبية العالية أنها تؤدي إلى أكبر انخفاض في خطر الوفيات بسبب أي سبب مقارنةً باللياقة القلبية المنخفضة، مع أكبر تأثير يُلاحظ في أول حدوث لمرض القلب والأوعية الدموية (CVD)، مثل السكتة الدماغية. وأشارت الدراسة إلى:
“كان CRF مرتبطًا بأكبر انخفاض في خطر الوفيات القلبية الوعائية بين الأشخاص الذين يعيشون مع أمراض القلب والأوعية الدموية عند مقارنة اللياقة القلبية العالية بالمنخفضة.”
قد توفر اللياقة القلبية الأعلى حتى تشخيصًا أفضل في حالات السرطان، فشل القلب، مرض الشرايين الطرفية، وأمراض الكلى المزمنة.
أظهرت الدراسة، التي أجريت بالشراكة مع باحثين من جامعة أوتاوا، جامعة غرناطة، جامعة شمال كولومبيا البريطانية، والوكالة العامة للصحة في كندا، أيضًا أن انخفاض CRF يُعد عامل خطر مهم لتطور حالات مزمنة مستقبلية مثل ارتفاع ضغط الدم، السكتة الدماغية، فشل القلب، الرجفان الأذيني، الاكتئاب، والخرف.
بشكل عام، تم العثور على أدلة ثابتة تشير إلى أن اللياقة القلبية العالية “مرتبطة بقوة” بانخفاض خطر أنواع مختلفة من الوفيات والأمراض المزمنة في كل من السكان العام والمرضى الذين يعانون من هذه الحالات.
وفقًا للمؤلف الرئيسي، الدكتور جاستين لانغ، أستاذ مشارك في جامعة يو نيسا، تنقل الدراسة رسالة قوية للصحة العامة: اللياقة القلبية التنفسية هي بوضوح مؤشر مهم لحالة صحية جيدة.
“إذا كنت تمارس الرياضة بالفعل، فهذه أخبار سارة، ولكن إذا كنت تعلم أنك بحاجة إلى رفع مستوى لياقتك وحركتك، فهذه تذكير في الوقت المناسب.”
– د. لانغ من الوكالة العامة للصحة في كندا
أوضح أيضًا أن النشاط البدنى المعتدل، مثل المشي السريع لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا (أو أكثر من 20 دقيقة يوميًا)، يمكن أن يساعد الأشخاص على تحقيق تحسينات ذات معنى. وأضاف د. لانغ:
“مع تحسن لياقتهم، سينخفض خطر الوفاة والأمراض.”
ومع ذلك، وفقًا له، فإن المسؤولية عن التحسين لا تقع على عاتق الفرد فقط. بل يجب أن تكون جزءًا من الممارسة الصحية المنتظمة لدعم الناس في تحسين نتائج صحتهم.
“من خلال التقييم المنتظم، يمكن للمتخصصين في الرعاية الصحية والتمارين الرياضية تحديد البالغين الذين يواجهون خطرًا أكبر للوفاة المبكرة وبدء برامج تمارين تهدف إلى زيادة CRF من خلال النشاط البدنى المنتظم.”
نظرًا لفائدة CRF عبر العديد من النتائج الصحية، تهدف هذه الدراسة أيضًا إلى تعزيز استخدامها كأداة تصنيف خطر قيمة في الممارسة السريرية والعامة.
يُعتبر انخفاض CRF في الواقع عامل خطر قوي للأمراض المزمنة. وعلى الرغم من أنه لا يُقَيَّم بانتظام في الممارسة السريرية، فإن إدراج CRF يمكن أن يجلب عدة فوائد. هذا يشمل توفير معلومات إضافية تتجاوز عوامل الخطر التقليدية مثل ضغط الدم، الكوليسترول، وحالة التدخين.
ثم هناك الصلة القوية بين CRF والنشاط البدنى المعتاد، مما يعني أن اللياقة القلبية يمكن أن تكون أداة قيمة لتوجيه وصفات التمارين. علاوة على ذلك، سيعزز CRF إدارة المرضى من خلال تحسين تصنيف الأشخاص ذوي المخاطر العالية للنتائج السلبية.
حددت الدراسة نقص عينات الإناث كفجوة بحثية. ومع ذلك، وُجد أن فوائد CRF متشابهة بين الذكور والإناث؛ وتُظهر الحاجة إلى دراسات ذات جودة أعلى مع أحجام عينات أكبر في الفئات السريرية، بالإضافة إلى العلاقة بين CRF وسرطان الثدي أو النتائج النفسية كمساحات مهمة للعمل المستقبلي.
تشمل قيود الدراسة جودة بياناتها، التي تقتصر على الأوراق المشمولة، وانخفاض اليقين إلى منخفض إلى منخفض جدًا للأدلة في معظم النتائج.
Click here for the list of top ten stocks for the future of cardiology.
اكتساب فهم أعمق لصحة القلب
مع اكتشاف الدراسة الأخيرة لصلة قوية بين اللياقة القلبية التنفسية والصحة، هناك الآن حجة أقوى حتى لتقنيات القابلة للارتداء التي تسمح للمستخدمين بفحص ومراقبة صحتهم ولياقتهم في الوقت الفعلي.
لقد غيرت التطورات التكنولوجية مساحة الرعاية الصحية، ونتيجة لذلك، أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. تشمل هذه التطورات الأجهزة القابلة للارتداء الذكية، وهي أجهزة إلكترونية تُرتدى على الجسم كإكسسوارات، مثل الساعات الذكية، الخواتم، النظارات الشمسية، القفازات، الأساور، متتبعات اللياقة، وأكثر.
من بين هذه الأجهزة، تشهد الساعات الذكية أعلى معدلات الاعتماد، وفي الوقت الحالي أصبحت عيادات صحية شخصية. عادةً ما تأتي هذه الأجهزة مع مستشعرات معدل ضربات القلب، وفي بعض الحالات يمكنها حتى اكتشاف اضطرابات مثل الرجفان الأذيني.
تحتوي جميع هذه الأجهزة القابلة للارتداء على عدد كبير من المستشعرات المتطورة التي تجمع رؤى صحية جديدة. بينما لا يزال استخدام التكنولوجيا في الممارسة السريرية في مراحله الأولية، من المتوقع أن ينمو السوق العالمي للأجهزة القابلة للارتداء الذكية بمعدل نمو سنوي مركب يبلغ 25٪ ليصل إلى 70 مليار دولار بحلول العام المقبل.
يكشف مسح دولي من Deloitte أن أكثر من 80٪ من الناس أصبحوا الآن مهتمين باستخدام تقنية القابلة للارتداء. وقد دفعت هذه الزيادة في الاهتمام التقنية الحالية بقدرتها على مراقبة العلامات الحيوية مثل ضغط الدم، معدل ضربات القلب، ومستويات الأكسجين. كما يمكن للتقنية تتبع بيانات صحة المريض مثل النشاط البدنى، التغذية، وأنماط النوم.
في حين أن التقنية موجودة منذ فترة، فإن التطورات التقنية الكبيرة جلبت قدرات جديدة. بعد جائحة COVID-19، على وجه الخصوص، ارتفعت الابتكارات التقنية واعتمادها في قطاع الرعاية الصحية بشكل كبير.
في عصر الرعاية عن بُعد والرعاية الشخصية المتزايدة للمرضى، أصبحت تقنيات القابلة للارتداء أجهزة أساسية في فحص وتشخيص أمراض القلب الشائعة وإدارة المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة حيث تتطلب مراقبة فورية لوظائف أجسامهم لتلقي رعاية طبية فعالة. مزودة بمستقبلات، تكتشف هذه الأجهزة التغييرات في أجسامنا لتقدم تحديثات فورية تساعد على توفير تدخلات في الوقت المناسب للمرضى.
بفضل خفة وزنها وسهولة استخدامها، توفر هذه الأجهزة ميزة الراحة والقابلية للنقل. كما تعزز هذه الأجهزة مشاركة المرضى، وتوفر ملاحظات فورية، وتحسن إدارة المرض. من خلال تتبع الصحة عن بُعد ورؤى فورية، تساعد هذه الأجهزة على تعزيز الرعاية الشخصية مع تقليل الحاجة إلى الزيارات الفعلية. في المستقبل، لديها القدرة على دعم الطب الشخصي والكشف المبكر عن الأمراض.
ومع ذلك، فإن دقة الأجهزة، خصوصية المرضى، تشكك الأطباء، وغياب السياسات القياسية تشكل تحديات أمام القبول الواسع واعتماد التقنيات الذكية في بيئات الرعاية الصحية المهنية.
ولكن مع استمرار تطور التقنية، خاصة مع التقدم في المستشعرات والذكاء الاصطناعي، يمكننا أن نرى هذه الأجهزة تصبح أكثر تعقيدًا، مما يؤدي إلى زيادة استخدامها لإدارة الحالات المزمنة.
تؤكد جميع هذه التطورات التقنية في مساحة الرعاية الصحية التركيز على زيادة طول عمر الإنسان. النشاط البدنى المتوازن مع تناول غذائي مناسب، وحتى الصوم المتقطع، الذي يمكن تتبعه بشكل أفضل باستخدام الأجهزة القابلة للارتداء الذكية، هي بعض الطرق الشائعة لزيادة طول عمر الإنسان.
ولكن هذا ليس كل شيء؛ فقد ظهرت السينوليتكس والسينوستاتكس، تحسين الميكروبيوم، التحفيز الضوئي الحيوي (PBM)، والعلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) كنهج واعد لتعزيز عمر الإنسان. كما تركز عدة شركات على علاجات تغير اللعبة مثل تحرير الجينات، العلاج بالضوء، ونقل الدم الشاب لتحسين صحة المرضى وطول عمرهم.
Click here for the list of top wearable health tracking companies to invest in.
الشركات البارزة في صناعة اللياقة
الآن، دعونا نلقي نظرة على بعض الأسماء البارزة من صناعة اللياقة؛
#1. Fitbit
تم الاستحواذ على Fitbit من قبل Google، شركة تابعة لـ Alphabet، في عام 2021، وتُعد رائدة في تقنية اللياقة القابلة للارتداء. تقدم الشركة متتبعات لياقة وساعات ذكية تساعدك على تتبع تمارينك، نشاطك، نومك، وأكثر من خلال مستشعرات معدل ضربات القلب.
توفر ميزة ملف النوم في أجهزة Fitbit للمستخدمين تحليلًا مفصلاً للنوم. تساعد تنبيهات التوتر من Fitbit، إلى جانب ردود جسم Google Pixel Watch، المستخدمين على إدارة مستويات التوتر لديهم.
(GOOGL )
Google هي شركة ذات قيمة سوقية تبلغ 2.12 تريليون دولار تتداول بسعر 169.95 دولار، بارتفاع 22.4٪ منذ بداية العام. لديها ربحية السهم (TTM) قدرها 6.52 ونسبة السعر إلى الأرباح (TTM) تبلغ 26.07. تدفع الشركة عائدًا على الأرباح بنسبة 0.47٪.
خلال أحدث تقاريرها المالية، أبلغت Alphabet عن زيادة في الإيرادات بنسبة 15٪ بينما ارتفع صافي الدخل بنسبة 57٪ إلى 23.66 مليار دولار. كشفت الشركة أن المجلس قد وافق على توزيع أرباح نقدية قدرها 20 سنتًا للسهم مع نية “دفع أرباح نقدية ربع سنوية في المستقبل.”
كما صرح المجلس بالموافقة على إعادة شراء أسهم إضافية بقيمة 70 مليار دولار حيث أنهى Alphabet الربع النقدي بما يعادل 108 مليار دولار من النقد وما يعادله والأوراق المالية القابلة للتسويق. وفي ظل كل ذلك، قامت الشركة بتسريح ما لا يقل عن 200 موظف من فرقها “الأساسية”.
#2. Garmin
بدأت الشركة بتصنيع أجهزة توجيه GPS للسيارات الآن وتطورها لتشمل أجهزة لياقة شخصية مثل الساعات الذكية، متتبعات اللياقة، مقاييس طاقة الدراجات، ومقاييس معدل ضربات القلب.
(GRMN )
في الربع الأول من عام 2024، أبلغت الشركة عن إيرادات بلغت 1.28 مليار دولار، بارتفاع 20٪ مقارنة بالربع الأول من 2023، حيث شكل قطاع اللياقة ما يقرب من 343 مليون دولار، بارتفاع 40٪. ارتفع صافي الدخل، في الوقت نفسه، بنسبة 36٪ مقارنة بالربع الأول من 2023 إلى 276 مليون دولار في الربع الأول من 2024، بينما ارتفعت هوامش الربح بنسبة 20٪ هذا الربع الأخير مقارنة بالربع نفسه من العام الماضي.
تشهد شركة تصنيع أجهزة التوجيه السويسرية طلبًا قويًا على منتجاتها في قطاعات اللياقة. في الربع الأول، أطلقت سلسلة Forerunner 165، أحدث ساعاتها الذكية للركض التي تتميز بخطط تدريبية تكيفية مخصصة.
Garmin هي شركة ذات قيمة سوقية تبلغ 32.24 مليار دولار تتداول بسعر 167.88 دولار، بارتفاع 30.61٪ منذ بداية العام. لديها ربحية السهم (TTM) قدرها 7.09 ونسبة السعر إلى الأرباح (TTM) تبلغ 23.69. تدفع عائدًا على الأرباح بنسبة 1.74٪.
الخلاصة
كما رأينا، أظهرت اللياقة القلبية التنفسية العالية أنها تقلل من خطر الوفيات المبكرة والأمراض المزمنة وتحسن التوقعات لدى الذين يعانون من حالات مزمنة موجودة.
ومن المثير للاهتمام، يمكن تحقيق مستوى أعلى من CRF من خلال النشاط البدنى المنتظم، والذي يمكن تتبعه بشكل أفضل باستخدام أحدث الأجهزة التقنية مثل الأجهزة القابلة للارتداء الذكية.
هذا يوضح أن الجمع بين الجهود البشرية والتقدم التكنولوجي سيلعب دورًا كبيرًا في قطاع الرعاية الصحية من خلال تقليل خطر الوفيات، تحسين الصحة، وزيادة طول العمر.
