Nieuw onderzoek onthult de essentiële rol van cardiofitness bij het verbeteren van gezondheid en levensduur

Een nieuwe studie van de University of South Australia heeft vastgesteld dat een verhoogd cardiofitnessniveau de sterfterisico kan verlagen door elke oorzaak met 11-17%.

De studie, die beweert de eerste te zijn die het tot nu toe verzamelde wetenschappelijke bewijs presenteert over de mogelijke verbinding tussen cardiorespiratoire fitheid of CRF en gezondheidsresultaten bij volwassenen, gebruikte 26 systematische reviews met meta-analyse die meer dan 20,9 miljoen observaties van 199 unieke onderzoeksgroepen vertegenwoordigen.

CRF, volgens Grant Tomkinson, een senior auteur en professor aan de UniSA, is het belangrijkste type fitheid voor een goede gezondheid.

CRF is het vermogen van het circulatoire en respiratoire systeem om zuurstof te leveren tijdens lange periodes van fysieke activiteit zoals hardlopen, zwemmen en fietsen. Cardiorespiratoire fitheid wordt uitgedrukt als het hoogste zuurstofverbruik per kilogram lichaamsmassa (mL/kg/min). Bijna de helft van de CRF-variantie is toe te schrijven aan genetica, de rest wordt aangepast door regelmatige lichaamsbeweging.

De nieuwste studie vond dat “hoge niveaus van cardiorespiratoire fitheid het risico op vroegtijdig overlijden door welke oorzaak dan ook verminderen,” zei prof. Tomkinson. Tegelijkertijd hebben mensen met lage CRF-niveaus een veel grotere kans om vroegtijdig te sterven of later chronische ziekten te ontwikkelen.

Chronische gezondheidscondities zoals diabetes, kanker, hartziekten, beroerte en artritis zijn ernstige oorzaken van slechte gezondheid, invaliditeit en vroegtijdig overlijden. In Australië dragen chronische gezondheidscondities bij aan twee derde van de ziektelast, terwijl ze de belangrijkste oorzaken van invaliditeit en overlijden zijn in de Verenigde Staten.

Een belangrijke individuele en wereldwijde gezondheidszorg, chronische aandoeningen zijn niet-overdraagbare ziekten die over het algemeen gekenmerkt worden door hun langdurige effecten. Hoewel ze niet onmiddellijk levensbedreigend zijn, ontwikkelen chronische aandoeningen zich geleidelijk en blijven ze gedurende het hele leven van een persoon bestaan. Personen met chronische aandoeningen lopen vaak een hoger risico om getroffen te worden door bepaalde besmettelijke ziekten, die vervolgens kunnen uitgroeien tot ernstigere aandoeningen.

Veel mensen met chronische aandoeningen hebben niet slechts één dominante aandoening; in plaats daarvan hebben ze twee of meer chronische aandoeningen tegelijk. Als gevolg hiervan hebben mensen met multimorbiditeit vaak complexe gezondheidsbehoeften en wordt gemeld dat ze een lagere kwaliteit van leven hebben.

Hoewel chronische gezondheidscondities veel voorkomen en kostbaar zijn, zijn veel van deze chronische ziekten preventeerbaar omdat ze verband houden met levensstijlkeuzes die we kunnen veranderen. Veranderingen in levensstijlkeuzes, waaronder het eten van voedzame voeding en het vermijden van tabak, kunnen helpen de ontwikkeling van veel van deze ziekten en aandoeningen te voorkomen.

Zelfs wanneer iemand deze chronische aandoeningen al heeft, kan het eten van gezonder voedsel en lichaamsbeweging, zoals fietsen, stevig wandelen, joggen of zwemmen, helpen de ziekte beter te beheersen.

Gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine (BJSM) onthult de nieuwe studie dat voor elke 1-MET (metabool equivalent van taak, de hoeveelheid zuurstofverbruik in rust) toename in cardiorespiratoire fitheid, men het sterfterisico met 11-17% kan verlagen en het risico op hartziekten in het bijzonder, met wel 18%.

Een regulier aerobicsprogramma kan voor de meeste mensen een 1-MET toename in CRF bereiken. Dus, degenen die regelmatig sporten, verlagen hun risico op het ontwikkelen van ziekten in de toekomst of vroegtijdig overlijden, terwijl degenen die geen lichaamsbeweging doen, kunnen lijden.

Cardiorespiratoire fitheid: sleutel tot het verbeteren van de gezondheid

Er zijn de afgelopen decennia veel systematische reviews geweest die de verbinding tussen basis-CRF en gezondheidsresultaten bij volwassenen hebben onderzocht. In feite heeft onderzoek CRF gekoppeld aan de incidentie van sommige vormen van kanker, type 2 diabetes, metabool syndroom, beroerte en depressie.

Tot nu toe heeft echter geen enkele studie al het bewijs verzameld om belangrijke lacunes te identificeren. Daarom heeft het onderzoek bijna tweehonderd unieke cohortstudies gebruikt om bewijs uit meta-analyses van deze studies te onderzoeken en samen te vatten.

Volgens de studie is aangetoond dat een hoge cardiofitheid leidt tot de grootste daling van het sterfterisico door welke oorzaak dan ook in vergelijking met een lage cardiofitheid, met het grootste effect bij de eerste gebeurtenis van hart- en vaatziekten (CVD), zoals een beroerte. De studie merkte op:

“CRF was geassocieerd met de grootste risicoreductie voor cardiovasculaire mortaliteit onder mensen die leven met hart- en vaatziekten bij vergelijking van hoog versus laag CRF.”

Een hogere cardiofitheid kan zelfs een betere prognose bieden bij gevallen van kanker, hartfalen, perifere arteriële ziekte en chronische nierziekte.

De studie, uitgevoerd in samenwerking met onderzoekers van de University of Ottawa, de University of Granada, de University of Northern British Columbia en de Public Health Agency of Canada, toonde ook aan dat een lage CRF een belangrijke risicofactor is voor het ontwikkelen van toekomstige chronische aandoeningen zoals hypertensie, beroerte, hartfalen, atriale fibrillatie, depressie en dementie.

Over het algemeen is consistent bewijs gevonden dat aantoont dat een hoge CRF “sterk” verbonden is met een lager risico op verschillende soorten mortaliteit en chronische ziekten zowel in de algemene bevolking als bij patiënten met deze aandoeningen.

Volgens de hoofd auteur, Dr. Justin Lang, adjunct‑professor aan de UniSA, brengt de studie een sterk bericht voor de volksgezondheid over: Cardiorespiratoire fitheid is duidelijk een belangrijke indicator van een goede gezondheidstoestand.

“Als je al aan het sporten bent, is dit goed nieuws, maar als je weet dat je je fitheid en beweging moet verhogen, dan is dit een tijdige herinnering.”

– Dr. Lang van de Public Health Agency of Canada

Hij stelde verder dat matige lichamelijke activiteit, zoals een stevig wandelen van minstens 150 minuten per week (of net iets meer dan 20 minuten per dag), mensen kan helpen betekenisvolle verbeteringen te realiseren. Dr. Lang voegde toe:

“Naarmate ze hun fitheid verbeteren, zullen hun risico op overlijden en ziekte afnemen.”

Volgens hem ligt de verantwoordelijkheid voor verbetering echter niet uitsluitend bij het individu. Het moet eerder deel uitmaken van reguliere gezondheidspraktijken om mensen te ondersteunen hun gezondheidsresultaten te verbeteren.

“Door regelmatige beoordeling kunnen clinici en bewegingsprofessionals beter volwassenen identificeren die een hoger risico op vroegtijdig overlijden hebben en oefenprogramma’s starten die gericht zijn op het verhogen van CRF door regelmatige lichamelijke activiteit.”

Gezien het nut van CRF voor vele gezondheidsuitkomsten, streeft deze studie er ook naar om het gebruik ervan te bevorderen als een waardevol risicostratificatie-instrument in klinische en volksgezondheidspraktijken.

Lage CRF wordt eigenlijk beschouwd als een sterke risicofactor voor chronische ziekten. Hoewel het niet routinematig wordt beoordeeld in de klinische praktijk, kan de opname van CRF verschillende voordelen bieden. Dit omvat het verstrekken van aanvullende informatie naast traditionele risicofactoren zoals bloeddruk, cholesterol en rookstatus.

Daarnaast is er de sterke verbinding tussen CRF en gewoontematige lichamelijke activiteit, wat betekent dat cardiofitheid kan dienen als een waardevol instrument om oefenvoorschriften te begeleiden. Bovendien zou CRF het patiëntbeheer verbeteren door de classificatie van personen met een hoog risico op nadelige uitkomsten te verbeteren.

De studie identificeerde een gebrek aan vrouwelijke steekproeven als een onderzoekskloof. De voordelen van CRF zijn echter aangetoond vergelijkbaar te zijn bij mannen en vrouwen; de behoefte aan studies van hogere kwaliteit met grotere steekproefgroottes in klinische populaties en de associatie tussen CRF en borstkanker of mentale gezondheidsuitkomsten vormen belangrijke gebieden voor toekomstig onderzoek.

De beperkingen van de studie omvatten de kwaliteit van de gegevens, die beperkt is tot de opgenomen papers, en de lage tot zeer lage zekerheid van het bewijs voor de meeste uitkomsten.

Klik hier voor de lijst van de top tien aandelen voor de toekomst van cardiologie.

Meer inzicht krijgen in cardio-gezondheid

Met deze nieuwste studie die een sterke link tussen cardiorespiratoire fitheid en gezondheid aantoont, is er nu een nog sterker argument voor wearables die gebruikers in staat stellen hun gezondheid en fitheid in realtime te controleren en te monitoren.

Technologische vooruitgang heeft de gezondheidszorg echt veranderd, en daardoor worden ze snel een vast onderdeel van ons dagelijks leven. Deze vooruitgang omvat slimme wearables, elektronische apparaten die op het lichaam worden gedragen als accessoires, zoals smartwatches, ringen, zonnebrillen, handschoenen, armbanden, fitness trackers en meer.

Onder deze apparaten zien smartwatches de grootste adoptie, en op dit moment zijn ze uitgegroeid tot gepersonaliseerde gezondheidsklinieken. Deze apparaten worden meestal geleverd met hartslagmeters en kunnen in sommige gevallen zelfs afwijkingen zoals atriale fibrillatie detecteren.

Al deze wearables bevatten talloze geavanceerde sensoren die nieuwe gezondheidsinzichten verzamelen. Hoewel het gebruik van de technologie in de klinische praktijk nog in een vroeg stadium is, wordt verwacht dat de wereldmarkt voor slimme wearables zal groeien met een CAGR van 25% tot $70 miljard tegen volgend jaar.

Een Deloitte Global Survey onthult dat meer dan 80% van de mensen nu geïnteresseerd is in het gebruik van wearable technologie. Deze toegenomen interesse is gedreven door het vermogen van de huidige technologie om vitale tekenen zoals bloeddruk, hartslag en zuurstofniveaus te monitoren. De technologie kan ook patiëntgegevens volgen zoals fysieke activiteit, voeding en slaappatronen.

Hoewel technologie al een tijd bestaat, hebben significante technologische vooruitgangen nieuwe mogelijkheden gebracht. Vooral na de COVID-19 pandemie zijn technologische innovaties en adoptie in de gezondheidszorg sterk toegenomen.

In dit tijdperk van remote en steeds persoonlijkere patiëntenzorg zijn wearable technologieën essentiële apparaten geworden bij het screenen en diagnosticeren van veelvoorkomende hart- en vaatziekten en het beheer van patiënten met CVD.

Ze kunnen bijzonder nuttig zijn voor patiënten met chronische ziekten, omdat zij realtime monitoring van hun lichaamsfuncties vereisen om effectieve medische zorg te ontvangen. Voorzien van sensoren detecteren deze apparaten veranderingen in ons lichaam om realtime updates te bieden die tijdige interventies voor patiënten mogelijk maken.

Doordat ze lichtgewicht en eenvoudig te gebruiken zijn, bieden deze apparaten het voordeel van gemak en draagbaarheid. Ze bieden ook verbeterde patiëntbetrokkenheid, realtime feedback en beter ziektebeheer. Door remote gezondheidsmonitoring en realtime inzichten helpen deze apparaten gepersonaliseerde zorg te bevorderen terwijl de noodzaak voor fysieke bezoeken wordt geminimaliseerd. In de toekomst hebben ze potentieel voor gepersonaliseerde geneeskunde en vroege ziekte-detectie.

Echter, de nauwkeurigheid van apparaten, patiëntprivacy, scepsis van clinici en het ontbreken van standaardbeleid vormen uitdagingen voor de brede acceptatie en adoptie van slimme technologieën in professionele zorginstellingen.

Maar naarmate de technologie zich blijft ontwikkelen, vooral met vooruitgang in sensoren en AI, zien we dat deze apparaten nog geavanceerder worden, wat leidt tot een toenemend gebruik voor het beheer van chronische aandoeningen.

Al deze technologische vooruitgangen in de gezondheidszorg onderstrepen de focus op het verlengen van de menselijke levensduur. Lichamelijke activiteit, een gebalanceerde voedingsinname, en zelfs intermitterend vasten, die beter kan worden gevolgd met slimme wearables, zijn enkele gangbare manieren om de menselijke levensduur te vergroten.

Maar dat is nog niet alles; senolytica en senostatica, optimalisatie van het microbioom, fotobiomodulatie (PBM) en low-level lasertherapie (LLLT) zijn ook naar voren gekomen als veelbelovende benaderingen om de menselijke levensduur te verbeteren. Diverse bedrijven richten zich ook op baanbrekende therapieën zoals genbewerking, lichttherapie en jonge bloedtransfusies om de gezondheid en levensduur van patiënten te verbeteren.

Klik hier voor de lijst van top wearable gezondheids-tracking bedrijven om in te investeren.

Vooruitstrevende bedrijven binnen de fitnessindustrie

Laten we nu een kijkje nemen naar enkele prominente namen uit de fitnessindustrie;

#1. Fitbit 

In 2021 overgenomen door Google, een dochteronderneming van Alphabet (GOOG ), is Fitbit een pionier op het gebied van draagbare fitnesstechnologie. Het bedrijf biedt fitness trackers en smartwatches die je helpen je training, activiteit, slaap en meer te volgen via hartslagmeters.

De Sleep Profile-functie van Fitbit-apparaten biedt gebruikers een gedetailleerde uitsplitsing van hun slaap. Fitbit stressmeldingen, samen met de Body Responses van de Google Pixel Watch, helpen gebruikers hun stressniveau te beheersen.

Google is een aandeel met een marktkapitalisatie van $2,12 biljoen, handelend tegen $169,95, een stijging van 22,4% YTD. Het heeft een EPS (TTM) van 6,52 en een P/E (TTM) van 26,07. De techgigant betaalt een dividendrendement van 0,47%.

Tijdens de recente financiële resultaten meldde Alphabet een omzetstijging van 15% terwijl de nettowinst met 57% steeg tot $23,66 miljard. Het bedrijf onthulde dat de raad een cashdividend van 20 cent per aandeel heeft goedgekeurd met de intentie om “kwartaalelijkse cashdividenden in de toekomst” te betalen.

De raad heeft bovendien de terugkoop van nog eens $70 miljard aan aandelen goedgekeurd, aangezien Alphabet het kwartaal afsluitte met cash, equivalenten en verhandelbare effecten ter waarde van $108 miljard. Te midden hiervan heeft het ten minste 200 werknemers van de “Core”-teams ontslagen.

#2. Garmin

Het bedrijf begon met het vervaardigen van GPS-navigatieapparaten voor auto’s en ontwikkelt nu persoonlijke fitnessapparaten zoals smartwatches, fitness trackers, fietspowermeters en hartslagmeters.

Voor Q1 2024 rapporteerde het bedrijf een omzet van $1,28 miljard, een stijging van 20% ten opzichte van 1Q23, waarbij het fitnesssegment bijna $343 miljoen bijdroeg, een stijging van 40%. De nettowinst steeg ondertussen met 36% van het eerste kwartaal van 2023 tot $276 miljoen in 1Q24, terwijl de winstmarge in dit laatste kwartaal 20% hoger lag dan in hetzelfde kwartaal vorig jaar.

De Zwitserse fabrikant van navigatieapparaten heeft een sterke vraag naar zijn producten in fitnesssegmenten gezien. In Q1 lanceerde het de Forerunner 165-serie, de nieuwste in zijn GPS-loop smartwatches met gepersonaliseerde adaptieve trainingsplannen.

Garmin is een aandeel met een marktkapitalisatie van $32,24 miljard, handelend tegen $167,88, een stijging van 30,61% YTD. Het bedrijf heeft een EPS (TTM) van 7,09 en een P/E (TTM) van 23,69. Het betaalt een dividendrendement van 1,74%.

Conclusie

Zoals we hebben gezien, is aangetoond dat een hogere cardiorespiratoire fitheid het risico op vroegtijdige sterfte en chronische aandoeningen verlaagt en de prognose verbetert bij mensen met bestaande chronische aandoeningen.

Interessant genoeg kan een hoger CRF-niveau worden bereikt door regelmatige lichamelijke activiteit, die beter kan worden gevolgd met de nieuwste technologische apparaten zoals slimme wearables.

Dit toont aan dat de combinatie van menselijke inspanningen en technologische vooruitgang een enorme rol zal spelen in de gezondheidszorg door het sterfterisico te verlagen, de gezondheid te verbeteren en de levensduur te vergroten.

Klik hier om meer te leren over thermische oorbellen.