Social Media: Gaano na Ba ang Sobra?

Sa makabagong mundo, mabilis na nagiging sumpa ang social media sa ating pag-iral. Noong una, ito ay nagsilbing paraan upang kumonekta sa ating mga kaibigan at bumuo ng mga online na komunidad para magbahagi ng personal na mensahe at impormasyon. Gayunpaman, ngayon, ito ay naging mahalagang bahagi ng ating buhay, na may malawak na impluwensya sa ating pag-iisip.

Nagsimula ito sa kasikatan ng Facebook, na inilunsad noong 2004, kasunod ang iba pang mga plataporma tulad ng Reddit, Twitter, YouTube, Instagram, Snapchat, Twitch, at ngayon ay TikTok.

Ayon sa isang 2022 Pew Research Center online survey ng 1,316 na Amerikanong tinedyer, 67% ng mga tinedyer ang gumagamit ng TikTok, kung saan 16% ang nagsabing halos palagi nila itong ginagamit. Samantala, ang YouTube ang pinaka-karaniwang online na plataporma sa mga tinedyer, na 95% ang nag-ulat na nagamit na nila ang site. Ang iba pang popular na app ay Instagram (62%) at Snapchat (59%), na parehong lumago mula 2014-15 mula 52% at 41% ayon sa pagkakabanggit.

Karamihan sa mga tinedyer na ito ay nahihirapang talikuran ang social media. Ang patuloy na pagtaas ng paggamit ng social media, lalo na sa mas batang henerasyon, ay naging seryosong alalahanin ng mga magulang at guro.

Bagaman maraming benepisyo ang paggamit ng social media, mayroon din itong seryosong negatibong epekto sa mga tao. Bukod sa adiksiyon at pagkalat ng maling impormasyon, ang kanilang obsesibong paggamit ay maaari ring magdulot ng:

• Pagkagambala
• Pagkawala ng produktibidad
• Pagkagambala sa pagtulog
• Isang baluktot na pagtingin sa realidad
• Mababaw na koneksyon
• Pag-iisa sa lipunan
• Depresyon
• Pag-aalala
• Pagkakalantad sa mga mandaragit
• Cyberbullying

Dahil sa mga panganib ng social media, ngayong linggo, ang mga lupon ng apat na pangunahing paaralan sa Ontario, Canada, ay nagdala ng mga higanteng social media sa hukuman.

Ang Toronto District School Board, Toronto Catholic District School Board, Peel District School Board, at Ottawa-Carleton District School Board ay nagsasakdal sa Meta Platforms Inc. (META ), ang kumpanya-ina ng Facebook at Instagram, ByteDance Ltd. na nagmamay-ari ng TikTok, at Snap Inc. (SNAP ), ang may-ari ng Snapchat, na may layuning panagutin sila at bumuo ng mas ligtas na mga produkto. Inaasahan na mas marami pang paaralan ang sasali sa kilusang ito sa hinaharap.

Social Media na Nagdudulot ng Krisis sa Kalusugang Pangkaisipan

Sa apat na hiwalay na kaso na isinampa sa Superior Court of Justice ng Ontario, inaakusahan ng mga lupon ng paaralan na ang mga platapormang social media ay nagpapadali ng panggugulo, hate speech, at maling impormasyon bukod pa sa pag-ambag sa krisis sa kalusugang pangkaisipan at paglala ng pisikal na karahasan at mga alitan sa mga paaralan.

Ayon sa demanda, ang mga platapormang social media ay pabigla-bigla at walang ingat na dinisenyo para sa mapilit at matagal na paggamit. Dagdag pa rito, inaangkin na binago ng mga platapormang ito ang paraan ng pagkatuto, pag-iisip, at pag-uugali ng mga bata, na nagdudulot ng krisis sa atensyon, pagkatuto, at kalusugang pangkaisipan.

Lahat ng mga lupon ay nagsama-sama upang bumuo ng isang paksyon, Schools for Social Media Change, at iginiit nila na ang mga kumpanyang ito ay “kumilos nang may kapangyarihan, pabigla-bigla, masama, at kahindik-hindik na paraan nang walang sapat na pag-aalala sa kapakanan ng populasyon ng mga estudyante.”

Ang mga online na plataporma ay higit pang nagpapadali ng pang-aabuso at panggugulo sa mga bata upang mapataas ang kanilang pakikipag-ugnayan, at maliban kung pinilit ng mga awtoridad, hindi tinatanggal ang nasabing mapaminsalang nilalaman. Ang mga lupon ay nag-aakusa rin na ang paggamit ng “anonymous usernames” sa social media ay nagdudulot ng mas madalas na banta ng mga bomba at pamamaril.

Sa gitna nito, ang mga guro at paaralan ay napipilitang harapin ang mga kahihinatnan, na nagdudulot ng napakalaking pasanin sa limitadong mga mapagkukunan ng mga paaralan, dagdag pa nila.

Ayon sa mga lupon ng paaralan, layunin ng demanda na makuha ang “mga kinakailangang mapagkukunan upang suportahan ang mga programa at serbisyo para sa estudyante at tumugon sa mga problemang dulot ng mga higanteng social media sa mga paaralan.”

Bilang tugon, nagpatupad ang mga lupon ng mga hakbang, kabilang ang pagtaas ng gastusin sa IT upang imbestigahan ang cyberbullying at iba pang mapaminsalang pag-uugali at aktibong pagmamanman ng social media. Higit pa rito, inatasan ang mga paaralan na labanan ang maling impormasyon sa mga platapormang ito at pigilan ang mga estudyante mula sa pagyakap ng mapaminsalang ideolohiya. Ang mga mapagkukunan ay inilaan din para sa pagbuo ng mga programa sa kalusugang pangkaisipan at pagdagdag ng mga tauhan.

Ayon din sa kanilang demanda, dapat turuan ng mga lupon hindi lamang ang mga estudyante kundi pati na rin ang mga magulang tungkol sa posibleng panganib ng social media sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga presentasyon, pagkuha ng mga tagapagsalita, at iba pang paraan.

Bilang resulta, humihingi ang mga lupon ng humigit-kumulang $4.5 bilyong danyos para sa pagkaantala ng pagkatuto ng mga estudyante at ng sistema ng edukasyon at upang tugunan ang epekto nito sa kabataan.

Lumalawak na Pagtutok sa Pagkagumon ng Kabataan sa Social Media, Sumusunod ang Iba

Hindi ito unang pagkakataon na kumikilos ang mga paaralan sa ganitong paraan. Kamakailan lamang, isang paaralan sa San Mateo County, USA, ang nagsampa ng demanda laban sa TikTok, Snapchat, at YouTube, na inaakusahan na ginagamit ng mga platapormang ito ang AI upang sadyang gawing adik ang mga ito at “sinasadyang” lumikha ng krisis sa kalusugang pangkaisipan sa mga estudyante.

Noong nakaraang taon, ang mga pampublikong paaralan sa isang distrito ng Seattle ay nagsampa ng demanda laban sa pinakamalalaking social network dahil sa “krisis sa kalusugang pangkaisipan ng kabataan.” Inaakusahan nila na ang Alphabet (GOOG ), Meta, Snap, at ByteDance ay sadyang dinisenyo at pinino ang kanilang mga plataporma upang samantalahin ang “neurophysiology” ng mga utak ng kabataan, na ngayon ay nakararanas ng pag-aalala, depresyon, eating disorder, at suicidal na pag-iisip.

Ayon sa demanda, napakalaking bahagi (higit sa 90%) ng kabataan ngayon ang gumagamit ng social media, at isa sa limang bata ay nagkakaroon na ng disorder sa kalusugang pangkaisipan.

Habang kadalasang ginagamit ng mga kumpanya ang Section 230 ng Community Decency Act sa kanilang depensa, na sa madaling salita ay nagsasabing hindi dapat ituring ang mga tagapagbigay ng serbisyo bilang tagapagsalita o publisher ng impormasyong ibinigay ng iba, iginiit ng mga paaralan na dapat managot ang mga platapormang social media sa kanilang sariling kilos. Ayon sa reklamo, aktwal na pinapalaganap ng mga platapormang ito ang mapaminsalang nilalaman.

Hindi lamang isa o dalawa kundi daan-daang lupon ng paaralan at ilang estado, kahit sa US, ang nagsagawa ng ganitong mga demanda laban sa mga kumpanyang social media.

Sa huling bahagi ng nakaraang taon, higit sa 30 na US attorneys general ang nagsama-sama upang magsampa ng pederal na demanda laban sa Meta ni Mark Zuckerberg, na inaakusahan ang kumpanya ng mapaminsalang kilos laban sa kabataan. Ayon sa demanda, ang mga mapanlinlang na tampok sa mga platapormang social media ng higanteng teknolohiya ay nagiging sanhi ng adiksiyon ng mga bata at tinedyer.

Hindi lamang mga kumpanyang tulad ng Meta ang dapat sisihin sa rekord na antas ng mahinang kalusugang pangkaisipan ng mas batang henerasyon, kundi kumikita rin sila “mula sa sakit ng mga bata,” ayon kay New York Attorney General (NYAG) Letitia James noon. Humihingi sila ng “injunctive at pinansyal na lunas” para sa maling gawain.

Mga Hakbang na Nakaayos Na, Ayon sa mga Higanteng Social Media 

Gayunpaman, hindi ganun ang nararamdaman ng mga kumpanya ng social media. Inaangkin nila na mayroon na silang mga kasangkapan para sa beripikasyon ng edad at pangangasiwa at nagrerekomenda rin ng regular na pahinga sa kanilang mga gumagamit sa pamamagitan ng mga abiso.

Bilang tugon sa mga demanda ng mga lupon ng paaralan sa Ontario, binigyang-diin ng isang tagapagsalita ng TikTok ang kanilang “industry-leading safeguards,” tulad ng mga limitasyon sa edad, kontrol ng magulang, at awtomatikong 60-minutong limitasyon sa screen time para sa mga gumagamit na wala pang 18 taong gulang. Idinagdag din ng tagapagsalita na ang koponan ng mga propesyonal sa kaligtasan ng kumpanya ay patuloy na sinusuri ang anumang kaalaman at praktis upang suportahan ang kapakanan ng mga tinedyer. Sinabi nila, “Patuloy na magtatrabaho ang TikTok upang panatilihing ligtas ang aming komunidad.”

Sa kabilang banda, binanggit ng Snapchat na walang pampublikong likes at komento, at direktang nagbubukas ito sa kamera imbes na sa feed ng nilalaman.

Samantala, sa isang hiwalay na press conference, sinabi ni Doug Ford, ang Premier ng Ontario na responsable sa pagbuo ng mga patakaran at pagtatakda ng mga prayoridad, na “hindi siya sumasang-ayon” sa demanda dahil ipinagbawal na nila ang mga telepono sa silid-aralan limang taon na ang nakalilipas.

Habang may nagsasabi na ang pagbabawal ng mga telepono ay maaaring solusyon, sinasabi ng mga kritiko na hindi ito usapin ng ilang oras lamang. Bukod pa rito, ang paggawa nitong ipinagbabawal ay maaaring magpalala ng sitwasyon sa mga bata, na mas nasa panganib, dahil madalas silang naaakit sa kasiyahan ng paggawa ng ipinagbabawal.

Sinabi ni Ford ang mga lupon dahil sa paggastos ng mga mapagkukunan sa bayad sa abogado, na nagsasabi:

“Tumutok tayo sa mga bata, hindi sa ibang kalokohan na nais nilang labanan sa hukuman.”

Ayon sa mga lupon ng paaralan, ang gastos sa paglilitis ay hindi magmumula sa kanilang badyet sa paaralan at “babayaran mula sa mga napagkaloob na danyos.”

Ang Sanhi ay Hindi Nangangahulugang Korespondensya

Habang itinuturo ng mga paaralan, awtoridad, at mga nagmamalasakit na mga tao ang mga pag-aaral na nagpapakita na ang pagtaas ng paggamit ng internet at social media ang dahilan sa karamihan ng problema ng kabataan, sinasabi ng mga mananaliksik na maaaring hindi ito kumakatawan sa buong larawan.

Sa isang artikulo na inilathala noong nakaraang linggo sa Nature, iginiit ni Candice L. Odgers, associate dean para sa pananaliksik at propesor ng psychological science at informatics sa University of California, na ang pagsisi sa social media ay maaaring ilihis tayo mula sa epektibong pagtugon sa tunay na mga sanhi ng patuloy na krisis sa kalusugang pangkaisipan ng mga kabataan.

Sa kanyang komento sa “The Anxious Generation,” isang aklat ni Jonathan Haidt na tumatalakay sa “great rewiring” ng kabataan na nagdudulot ng “epidemic of mental illness,” sinabi ni Odgers na “karamihan sa datos ay korelatibo.”

Bagaman napansin ang mga ugnayan, hindi ito nangangahulugang ang paggamit ng social media ay nagdudulot o nagtatantiya ng depresyon. Sa halip, ipinapahiwatig ng mga ugnayang ito na ang mga kabataan na may umiiral nang mga isyu sa kalusugang pangkaisipan ay maaaring mas madalas na gumagamit ng mga platapormang ito o sa ibang paraan kumpara sa kanilang mga malulusog na kapantay, ayon sa kanya.

Dagdag pa niya, binigyang-diin niya na ang isang pagsusuri na isinagawa sa higit sa pitumpu’t dalawang bansa, na kinasasangkutan ng mahigit 940,000 indibidwal sa loob ng isang dekada, ay nagpapakita na walang nasusukat o pare-parehong koneksyon sa pagitan ng pagpapakilala ng mga online na plataporma at kagalingan ng mga tao.

Ayon sa pag-aaral na inilathala noong Agosto 2023, wala itong natagpuang ebidensya na ang malawak na pag-aampon ng social media sa buong mundo ay may kaugnayan sa laganap na pinsalang sikolohikal. Sa katunayan, binanggit ng pag-aaral na ang paggamit ng social networking platform na Facebook ay nagpakita ng positibong karanasan at kasiyahan sa buhay nang positibo, at negatibong karanasan nang negatibo.

Dagdag pa, ang pag-aaral na Adolescent Brain Cognitive Development, ang pinakamalaking pangmatagalang pag-aaral ng pag-unlad ng utak ng mga kabataan sa US, ay walang napatunayang anumang matinding pagbabago na may kaugnayan sa paggamit ng digital na teknolohiya.

Bagaman kinikilala ni Odgers na ang kasalukuyang pag-unawa natin sa usaping ito ay hindi pa kumpleto at nangangailangan ng karagdagang pananaliksik, sinabi niya na ang sagot sa kumplikadong problema ng pag-aalala at depresyon ay hindi kasing simple ng social media.

“Ang pagsisimula at pag-unlad ng mga mental disorder… ay pinapagana ng isang kumplikadong hanay ng mga genetic at environmental na salik.”

– Odgers

Binanggit niya kung paano, sa US, ang pag-access sa mga baril, pagkalantad sa karahasan, rasismo, seksismo, ang opioid epidemic, kahirapan sa ekonomiya, at pag-iisa sa lipunan ay itinuturing ng mga mananaliksik bilang mga pangunahing salik sa pagtaas ng bilang ng mga pagkitil ng buhay. Dagdag pa niya, ang kasalukuyang henerasyon ng mga kabataan ay lumaki pagkatapos ng 2008 Great Recession, kung saan humigit-kumulang isa sa anim na bata ay nabubuhay sa ibaba ng linya ng kahirapan.

Bukod pa rito, habang bukas na pinag-uusapan ng kabataan ang mga senyales at pakikibaka sa kanilang mga problema sa kalusugang pangkaisipan ngayon higit kailanman, kulang pa rin ang mga serbisyong magagamit upang tugunan ang kanilang pangangailangan.

Bagaman walang ebidensya na ang social media ay nagre-rewire ng utak ng mga bata, binigyang-diin ni Odgers na dahil sa napakalaking oras na ginugugol ng mga kabataan sa mga platapormang ito, kinakailangan ang makabuluhang reporma. Dagdag pa, binigyang-diin niya na “may henerasyon tayong nasa krisis,” na naglilinaw sa pangangailangan ng pinakamahusay na agham at mga solusyong batay sa ebidensya upang mas mahusay na harapin ang sitwasyon.

Mga Solusyon sa Pagbaha ng Social Media 

Habang ang mga organisasyon ay lumikha ng mga platapormang social media na negatibong nakakaapekto sa atin, ilang kumpanya ang nag-aalok ng mga solusyon upang epektibong mapagaan ang mga problemang ito ngayon.

Halimbawa, ang pinakabagong mga solusyon sa parental control ay nag-aalok ng advanced na mga tampok sa pagmamanman ng magulang upang pamahalaan ang paggamit ng social media, mag-iskedyul ng downtime, at i-block ang mga tiyak na app. Sa katunayan, nakakakuha ang mga magulang ng access sa kasaysayan ng pag-browse ng mga bata, tumatanggap ng mga alerto kapag bumisita sila sa mga naka-block na site, at nakakakuha ng mga makabuluhang ulat na tumutulong sa kanila na maunawaan ang kanilang pag-uugali at magkaroon ng praktikal na solusyon. Dagdag pa, may mga app na dinisenyo upang tulungan ang mga gumagamit na kontrolin ang kanilang presensya online at mapabuti ang privacy sa mga platapormang social media.

Ang kasalukuyang pokus, gayunpaman, ay nasa dalawang pangunahing pamamaraan: isang teleponong may minimalistang disenyo at mga app upang magtakda ng limitasyon upang maiwasan ang mga sagabal.

Minimalistang Disenyo 

Isa sa mga paraan na tinutugunan ng mga kumpanya ang mga isyu sa social media ay sa pamamagitan ng pag-aampon ng minimalistang disenyo sa kanilang mga produkto, na pinakamainam na halimbawa ay ang Light Phone. Ang premium, minimalistang teleponong ito ay hindi kasama ang social media, balita, email, at kahit internet browser upang magbigay ng ‘magaan’ na karanasan sa mga gumagamit, na nakatuon pangunahing sa pagtawag at pagte-text. Kasama pang mga tampok ang timer, kalendaryo, music player, mga tala, alarm, at hotspot tethering.

Bukod sa simpleng at limitadong mga tampok, ang natatanging electronic paper screen nito ay limitado lamang sa itim at puti, na higit pang nagpapasimple at naglilimita sa functionality nito.

Iba pang katulad na mga pagpipilian ay ang Mudita Pure, isang minimalistang telepono na walang social media at access sa internet, at ang Punkt MP02, isa pang minimalistang 4G na mobile phone na kumokonekta sa mga tao.

I-click dito upang matutunan ang lahat tungkol sa paggawa ng mas mahusay na smartphone gamit ang advanced photonics.

Pagtatakda ng Limitasyon 

Isa pang pamamaraan na ginagawa ng mga kumpanya upang mabawasan ang paggamit ng social media ay ang pagpapakilala ng mga app na nagpapahintulot sa mga gumagamit na subaybayan ang kanilang screen time. Ang isang app na tinatawag na Moment ay nagbibigay ng mga insight kung gaano karaming oras ang ginugol mo sa iyong device at nagbibigay ng personalized na mga rekomendasyon upang linangin ang mas malusog na digital na gawi. Ang One Sec ay isa pang app na dinisenyo upang subaybayan ang iyong paggamit, limitahan ang oras mo sa iba’t ibang app, at payagan kang magtakda ng mga abiso upang matiyak na maisakatuparan mo ito.

Iba pang mga opsyon na magagamit mo ay kinabibilangan ng Freedom, na naglilimita ng access sa mga bagay na nagdudulot ng sagabal sa PC pati na rin sa telepono, Forest App; nagtatakda ng timer upang manatiling hindi gumagamit ng telepono, at kung magtatagumpay, isang virtual na puno ang lumalaki na namamatay kapag naabala ng social media, Flipd; pansamantalang pag-lock ng mga telepono gamit ang mga “downtime” na panahon upang mapanatili ang konsentrasyon, Siempo; pag-minimize ng mga sagabal at pag-prioritize ng produktibidad, at StayFocusd; pag-iwas sa access sa iba’t ibang plataporma gamit ang limitasyon sa oras para sa mga indibidwal na website.

Pangwakas na Kaisipan

Pinahintulutan tayo ng social media na kumonekta sa iba’t ibang bansa. Gayunpaman, nagdadala rin ito ng malalaking hamon na hindi dapat balewalain, dahil inilalagay nito ang ating kabataan, ang kinabukasan ng ating mundo, sa panganib.

Bagaman ang mas mahigpit na patakaran sa content moderation ay isang konstruktibong unang hakbang para sa mga magulang at guro, kailangang muling suriin at baguhin ng mga kumpanyang teknolohiya ang kanilang mga plataporma at algorithm, na tinutugunan ang isyu mula sa ugat nito. Gayunpaman, ito ay magiging simula lamang, dahil kailangan pa natin ng higit pang impormasyon at pananaliksik tungkol sa pinakapangunahing sanhi ng krisis sa kalusugang pangkaisipan. Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa atin na harapin ang komplikadong problemang ito nang mas epektibo at magbigay ng mas komprehensibong suporta sa ating mas batang henerasyon.

I-click dito upang matutunan ang lahat tungkol sa pamumuhunan sa decentralized social media (DeSo).