רחצת יער וירטואלית: איך VR מפחית לחץ ומשפר מצב רוח

צוות חוקרים מהמכון המקס פלאנק ומהמרכז הרפואי אוניברסיטת המבורג-אפנדורף (UKE) פרסם לאחרונה מחקר חדשני על השפעותיה של רחצת יער וירטואלית אימרסיבית. המחקר משלב התקדמויות אחרונות ביישומי VR רב-חושיים, פסיכולוגיה ואמנות הרחצת יער (Shinrin-yoku) המתורגלת זה שנים רבות, כדי להשיג הבנה עמוקה יותר של ההשפעות המרפאות של חוויות וירטואליות על המוח האנושי.

לחץ הורג

לחץ הוא רוצח שקט שיכול להוביל לבעיות בריאות נפשיות וגופניות חמורות. גורמים כמו שימוש מוגבר ברשתות חברתיות, מתיחות בעבודה, בעיות כלכליות ואורח חיים עירוני יכולים לתרום ללחץ. מה שגרוע יותר הוא שסקר השנה של האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית הראה כי כ-43% מהמבוגרים מרגישים יותר חרדה ולחץ עכשוו מאשר השנה שעברה.

מציאת דרך לשחרור מתיחות והקלה על לחץ היא חלק חשוב ביותר בחיים של מבוגר. עבור אלו שיש להם היתרון של התגוררות ליד טבע, יש דרך קלה להוריד את רמות הלחץ – להיטבע בטבע. מחקרים הראו כי סביבות טבעיות כמו יער, חוף, או נחלים שקטים יכולים לעזור להוריד את רמות הקורטיזול ולשפר את הבריאות הנפשית.

רחצת יער

התרבויות העתיקות בעולם היו מודעות היטב לכוח הריפוי של הטבע. הם היו מוקפים בו והעריצו אותו. ביפן העתיקה, היה נפוץ לראות פרקטיקות שינטו ובודהיסטיות שהדגישו את האיכויות הרוחניות והריפוי של הטבע. היו אלו הפרקטיקות שהשראו את ד”ר צ’ינג לי לפתח את מושג רחצת היער בתחילת שנות ה-80.

רחצת יער היא יותר מאשר רק ללכת היטב ביער. המושג סובב סביב הטבעת של חושיך בטבע, הדגשת הקשר שלך והתלות ההדדית של כל החיים. רוחצי יער לוקחים בתוך כל הסביבה שלהם ומנצלים את האפקטים המרגיעים כדי לשפר את הבריאות הכללית שלהם.

במיוחד, רחצת יער הוכחה כי היא מייצרת השפעה רגשית חיובית אצל אנשים. בלכתך כמה דקות והיטבעותך בטבע, תוריד את לחץ הדם, תוריד את רמות הלחץ, ותחזק את מערכת החיסון. זה גם מוביל לבהירות מנטלית וזיכרון טוב יותר.

רוב האנשים לא מחזיקים ביער לרחוץ

היה נחמד אם כולם היו ממוקמים במרחק הליכה מיער עבות. אולם, המציאות שונה. עבור מיליארדי אנשים החיים בסביבה עירונית, החלופה הטובה ביותר עשויה להיות בתחום הווירטואלי.

איך רחצת יער וירטואלית עובדת: ממצאים חדשים

צוות של מהנדסים מהמכון המקס פלאנק ו-UKE פרסם לאחרונה את המחקר “Multi- vs. unimodal forest-bathing in VR to enhance affective and cognitive recovery after acute stress” בכתב העת Journal of Environmental Psychology. הוא מתאר את ההשפעות הפוטנציאליות של רחצת יער וירטואלית. ניירם חוקר את ההשפעות והתהליך של חוויות טבע דיגיטליות ומתאר בפירוט באיזו דרך הליכה וירטואלית ביער עשויה לספק תוצאות דומות לאלו של הדבר האמיתי.

הבנת המכניקה

המהנדסים רצו להשיג הבנה עמוקה של כיצד VR יכול לעזור בבריאות הנפש. בהכרה שרחצת יער היא דרך מוכחת להוריד לחץ, הקבוצה יצאה לשחזר את החוויה באופן וירטואלי. גישה זו איפשרה להם לפרק את החוויה לפי חושים, מה שאיפשר יותר נתונים.

אסטרטגיית טבילה ביער

כדי לבצע משימה זו, הצוות השתמש במערכות VR אימרסיביות האחרונות. הם הדגישו שכל החושים תופסים את הטבע בו-זמנית. כך, הצוות יצא לפתח סצנה אולטרה-ריאליסטית שאינטגרה כמה שיותר חושים.

שמורת טבע סוננברג

שמורת הטבע סוננברג ליד פרכים נבחרה כמיקום לשחזור. יעד זה הוא יער הדאגלס הגדול ביותר באירופה. הוא מלא בשבילי הליכה עם נופים אפיים, מים זורמים ברקע, ובריח הבלתי ניתן להחלפה של דאגלס, מה שהופך אותו למיקום האידיאלי לניסויים שלהם.

וויזואלי

הצוות תיעד וידאו VR 360° באיכות אולטרה HD של היער. הם צילמו מסעות דרך שביל מתפתל ונקודות רגיעה אחרות, כמו נופים פנורמיים. באמצעות קסדת VR, המשתתפים יכלו לנוע דרך היער הווירטואלי כאילו היו שם, רואים את כל הפרטים הדקים של המסע לאורך הדרך.

אודיטורי

הצוות גם תיעד את הקולות של היער, כולל ציפורים בעצים, השריקה של עלים, וכפיפת הענפים ברוח. באמצעות שימוש בקולות אותנטיים, החוקרים הצליחו לקרב את החוויה עוד צעד אחד למציאות.

אולפקטורי

החוש הבא שהחוקרים שילבו היה ריח. כדי לבצע משימה זו, המהנדסים לקחו ניחוחות שמן אתרי מהדאגלס. צעד זה הוסיף עוד שכבה של ריאליזם, במיוחד מכיוון שהריח הופק ישירות מהעצים בווידאו.

מבחן רחצת יער

כדי לבדוק את התיאוריה שלהם, המדענים אספו בריכוז של 130 משתתפים. המחקר התחיל בכך שהמשתתפים חוו עלייה ברמות הלחץ. המדענים השתמשו בתמונות המעוררות לחץ כדי להשיג משימה זו. פעם שהקבוצה הפגינה סימנים של לחץ, הם חולקו ל-4 קבוצות שונות.

כל קבוצה קיבלה צורה שונה של טיפול, המבוססת על החושים. הקבוצה הראשונה הוצגה בפני כל החוויה הווירטואלית. הם הוטבעו לחלוטין בעולם הווירטואלי, חוו את המראות, הקולות והריחות ללא שום מסנן. משם, כל קבוצה קיבלה חוויה דומה, אך עם קלט חושי בודד.

אחת הקבוצות צפתה בווידאו ללא קול או ריח. הקבוצה הבאה רק שמעה את קולות היער, אך לא ראתה דבר. והקבוצה האחרונה נחשפה רק לריחות של היער. כל הקבוצות הוצגו בסביבה נייטרלית כדי לשלול השפעות חיצוניות על התוצאות. אסטרטגיה זו איפשרה לצוות לבודד גורמים מפתח באשר לאופן שבו סוג זה של טיפול יכול לעזור להמונים.

יתרונות ותוצאות רחצת יער וירטואלית

תוצאות מבחן רחצת היער הווירטואלית הראו כי הפרקטיקה היא מועילה בדרכים רבות לבריאות. ראשית, הצוות הבחין כי, בעוד שזה לא מחליף את הדבר האמיתי, הוא יכול לספק כמה יתרונות מפתח שיעזרו לאנשים להוריד את רמות הלחץ ולשפר את מצב הרוח.

הצוות רשם כי הם קיבלו את התוצאות הטובות ביותר כאשר יותר חושים שולבו בחוויה. פרסומאים הבינו זמן רב כי ככל שהם מעוררים יותר חושים, כך גדל הסיכוי שפרסומם ייזכר. עכשו, תחומי הרפואה והפסיכולוגיה מאשרים נתונים אלו.

חלק מהמסקנות החשובות מהמחקר היו כי ככל שיותר חושים נחווים, כך המטופלים הרגישו מחוברים יותר לטבע. כמו כן, הצוות תיעד עלייה קלה בזיכרון העבודה, המתייחס ליכולתך ליצור ולשחזר זיכרונות חדשים.

יש הרבה יתרונות שמחקר רחצת היער הווירטואלית מביא לשוק. למשל, הוא גשר על הפער בין טכנולוגיה לטבע. סישור רחצת יער וירטואלית יכול לאפשר למיליוני אנשים לקחת הליכה מרגיעה במקומות היפים והייחודיים ביותר בעולם.

טיפול וירטואלי זול: יתרונות עלות

סוג זה של טיפול הוא אידיאלי, מכיוון שהוא דורש הרבה עבודה בתהליך היצירה, אך לאחר שהווידאו מוכנים, הוא מספק חלופה בעלות נמוכה לאלו שאולי לא יהיה להם שום דרך אפשרית לחוות טבע בחיים האמיתיים. טיפולי וידאו אלו יכולים לשמש ברחבי העולם, מה שיביא לתוצאות בריאות חיוביות.

נגישות לכולם

בעתיד, אנשים יוכלו ליהנות מסוג טיפול זה בכל זמן ובכל מקום, מה שיפתח את הדלת לעזרה רבה יותר לאלו שסובלים ממחלות הקשורות ללחץ. ממרפאות הממוקמות באזורים נידחים בעולם, חדרי המתנה, קמפוסים, והכל ביניהם, טכנולוגיה זו פותחת את הדלת לחברה בריאה יותר בעתיד.

יישומים מעשיים ולוח זמנים:

יש מספר יישומים מעשיים למחקר זה. היישום העיקרי של מחקר זה הוא בתחום הטכנולוגיה הפיזיולוגית. נתוניו יעזרו לחוקרים עתידיים להבין טוב יותר למה המוח האנושי מוריד את רמות הלחץ כשהוא בטבע.

מחלות כמו אלצהיימר ומחלות אחרות יכולות להפוך את חיי היומיום לבלתי אפשריים עבור חולים. טכנולוגיית VR מאפשרת לאנשים אלו לחבר את עצמם עם אהובים ולשתפם בחוויות, מה שעוזר למנוע את השפעות הדיכאון והבדידות.

בידור דור הבא

תעשיית הבידור היא אחת התעשיות הגדולות שאימצו את טכנולוגיית VR. גישה זו האימרסיבית לטכנולוגיה יכולה ליצור מגמה מעניינת. אין ספק כי מעצבי משחקים יישעו את המחקר הזה כדי להראות כיצד להפוך את כותריהם לזכורים יותר. גם תיירות וירטואלית ברמה גבוהה יכולה להחליף את הדבר האמיתי עבור מיליונים בתקציב מוגבל.

לוח זמנים לרחצת יער

אפשר לצפות שרחצת יער וירטואלית תיכנס לשימוש בתוך 3-5 השנים הקרובות. הטכנולוגיה כבר קיימת, והתוצאות מראות יתרונות מיידיים עבור אלו שמשתמשים בגישה זו כדי להוריד לחץ. הגורמים העיקריים שמאטים את האימוץ הם עלות הרכישה של ציוד VR התומך בקלטים רב-חושיים.

חוקרי רחצת יער

מחקר רחצת היער הווירטואלית בוצע על ידי חוקרים מהמכון המקס פלאנק לפיתוח האדם (MPIB) והמרכז הרפואי אוניברסיטת המבורג-אפנדורף (UKE). הנייר מציין את לאוני אסקון כמחברת הראשית. עם תמיכה מצוות של מהנדסים, כולל ראש המחקר והמנהלת של המרכז לנוירופסיכולוגיה סביבתית במכון המקס פלאנק לפיתוח האדם, סימון קון.

עתיד רחצת יער

העתיד של מחקר רחצת היער הווירטואלית הוא אופטימי. הנייר מפרט למה זה הגיוני להמשיך ולבדוק את השפעותיה של חוויות וירטואליות על חולים. הצעד הבא עבור הצוות הוא לערוך מחקרים בקנה מידה גדול. מהלך זה יעזור להם לאשר את המחקר לכלל הדמוגרפיות.

חברה חדשנית בשוק VR Medtech

ספקי מוצרי VR רבים פועלים בשוק הרפואי. מערכות VR הוכחו כאידיאליות לעזור לחולים להתגבר על פחדים, דמנציה, דיכאון, בדידות, ואפילו התמכרות לסמים. בעוד שהשוק עדיין בתחילת דרכו, שוק ה-VR הרפואי צומח.

Zimmer Biomet Holdings, Inc.

Zimmer Biomet Holdings (ZBH ) נכנסה לשוק כמעט 100 שנה כ-Zimmer Biomet Holdings. באותה תקופה, החברה ייצרה שיפולים ומוצרים רפואיים אחרים. החברה נוסדה בוורשו, אינדיאנה, וגדלה מאוד מאז הקמתה. היום, היא מספקת טכנולוגיה רפואית מתקדמת.

Zimmer Biomet Holdings מציעה ללקוחותיה גישה לחבילת טכנולוגיות דיגיטליות ורובוטיות משולבות שנועדו לשפר תוצאות הטיפול והבריאות. בנוסף, החברה קיבלה פרסים רבים עבור טכנולוגיה, תשתית ומוצרים מהטובים ביותר.

אף על פי ש-Zimmer Biomet Holdings אינה יוצרת רחצת יער וירטואלית, הנהגתה ב-AR, VR, ופתרונות רובוטיים מדגימה את התפקיד הרחב יותר של טכנולוגיות אימרסיביות ברפואה המודרנית.

אלו שמחפשים גישה לתחום ה-Medtech עשויים למצוא ש-Zimmer Biomet Holdings היא התאמה טובה. החברה בנתה מוניטין כמנהיגה בשוק דרך מוצריה החדשניים ודגם עסקי בטוח. היום, החברה מציעה פתרונות AR ו-VR, שתלים חכמים, ועוזרי ניתוח רובוטיים.

חדשות ופיתוחים אחרונים של Zimmer Biomet Holdings (ZBH)

מחקר רחצת יער וירטואלית | מסקנה

רחצת יער וירטואלית היא מושג מעולה שיכול לפתוח את הדלת לאפשרות למיליוני אנשים לגישה לאפשרויות הקלה מלחץ בעלות נמוכה. ככל שמערכות VR אימרסיביות מתקדמות יותר, תהיה מחויבות מחודשת למערכות הקלה מלחץ הוליסטיות וטבעיות. פרוטוקול רחצת היער הווירטואלית הוא הטוב משני העולמות, מאפשר לכל אחד לקחת כמה דקות ללכת בנוף היסטורי, בלי לבזבז על דלק.